チャーハン.PNG

炒 飯

材料 2人分       

・ごはん(温かいもの)…300g

・焼き豚(薄切り)…40g

・キャベツ…20g

・天草塩からあげのたれ…大さじ3(45ml)

作り方

①にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レン(500W)
に40秒かけます。

②ねぎは、縦半分に切り、薄切りにします。

③焼き豚は8mm四方に切ります。

④ボウルにご飯を入れ、溶き卵も入れて混ぜます。

⑤フライパンにサラダ油を熱し、①②③を炒め、天草塩からあげのたれを
​いれて炒めます。

⑥④を加え、木べらで混ぜながらご飯がぱらっとするまで炒めて完成です。